jeudi 6 novembre 2014

tortillas légumes poulet

                                     Tortillas légumes poulet 

 







 Ingrédients:

Carottes
Tomates
Courgettes
Poulet
Curry

Temps de la préparation :20 mn 

Temps de cuisson :15 mn 

Étapes de la préparation :

Râper les carottes ,les réserver dans un bol .
Couper en petit morceaux la courgette, tomate et le poulet .
Faites cuire avec une noisette de beurre le poulet dans une poêle .
sur une tortillas , déposer l'ensemble des légumes et du poulet mélangé ,rouler la tortillas sur elle-même,découper en rondelle , ajouter un pic pour faire tenir le roulé .


Astuces : Ajouter du curry en poudre lors de la cuisson du poulet .

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